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体内の水分が少なくなってしまうと不調になりやすくなりますし、おなかが減っ立と感じることが増えるでしょう。
ただ、水分でしたらなんでも良いとはいえませんから、注意しましょう。
糖分やカフェインを含まない水分を室温で摂取してちょうだい。
アルコール飲料も減らしましょう。
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